--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Корица
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 247 мг
Белки 16 гр 3.99 гр
Углеводы 0 27.49 гр
Жиры 5.3 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0
Витамин B2 0.055 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.32 мг
Витамин C 1.5 мг 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.358 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.158 мг
Витамин B9 9.3 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 11 мг
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 35 мг 1.002 гр
Магний 25 мг 60 мг
Натрий 55 мг 10 мг
Калий 265 мг 431 мг
Фосфор 210 мг 64 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 8.32 мг
Хлор 55 мг 0
Медь 0.13 мг 0.339 мг
Марганец 0.15 мг 17.466 мг
Фтор 0.025 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 2.08 мг 1.83 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 77.4 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 0 2.17 гр
Зола 1.3 гр 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 345 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Корица
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: