--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 255 мг
Белки 16 гр 10.95 гр
Углеводы 0 38.31 гр
Жиры 5.3 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0
Витамин B2 0.055 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.72 мг
Витамин C 1.5 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.34 мг
Витамин B9 9.3 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 11.3 мг
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 35 мг 437 мг
Магний 25 мг 194 мг
Натрий 55 мг 44 мг
Калий 265 мг 1.259 гр
Фосфор 210 мг 173 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 28.86 мг
Хлор 55 мг 0
Медь 0.13 мг 1.127 мг
Марганец 0.15 мг 5.625 мг
Фтор 0.025 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 2.08 мг 1.42 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 77.4 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1.3 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 980 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: