--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 257 мг
Белки 13.69 гр 3.1 гр
Углеводы 13.08 гр 57.9 гр
Жиры 68.37 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.227 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 0.3 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.017 мг 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0.013 мг
Витамин B5 0.313 мг 0
Витамин B6 0.094 мг 0
Витамин B9 0.034 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.054 мг 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 144 мг
Магний 251 мг 59 мг
Натрий 2 мг 11 мг
Калий 597 мг 710 мг
Фосфор 575 мг 68 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.324 мг 0
Марганец 8.802 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.28 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 18.2 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 2.28 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 54.9 гр
Зола 2.59 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: