--> --> --> -->

Что полезнее Кета консервированная или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета консервированная и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета консервированная Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 129 мг 109 мг
Белки 21.5 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 4.8 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 9.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 28 мг
Магний 43 мг 8 мг
Натрий 560 мг 5 мг
Калий 334 мг 23 мг
Фосфор 239 мг 8 мг
Сера 215 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0 19 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 1.1 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 70.4 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 2.7 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 100 мг
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: