--> --> --> -->

Что полезнее Килька горячего копчения или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька горячего копчения и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька горячего копчения Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 276 мг
Белки 21.3 гр 9.1 гр
Углеводы 0 57.1 гр
Жиры 8.5 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 110 мг 25 мг
Магний 51 мг 38 мг
Натрий 860 мг 501 мг
Калий 301 мг 152 мг
Фосфор 286 мг 99 мг
Сера 213 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0.7 мг 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 67.3 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 2.9 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.2 гр 200 мг
Холестерин 82 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: