--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 137 мг 42.9 мг
Белки 17.1 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 7.6 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 23 мг
Магний 51 мг 14 мг
Натрий 4.917 гр 14 мг
Калий 187 мг 144 мг
Фосфор 330 мг 24 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 61 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 14.3 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: