--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 137 мг 178 мг
Белки 17.1 гр 16 гр
Углеводы 0 2.6 гр
Жиры 7.6 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 51 мг
Магний 51 мг 21 мг
Натрий 4.917 гр 780 мг
Калий 187 мг 222 мг
Фосфор 330 мг 133 мг
Сера 171 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 61 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 14.3 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 2.2 гр
Холестерин 84 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: