Что полезнее Клубника или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	416 мг
Белки	800 мг	9.2 гр
Углеводы	7.5 гр	63.2 гр
Жиры	400 мг	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	6.5 мг
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	26 мг
Магний	18 мг	25 мг
Натрий	18 мг	430 мг
Калий	161 мг	151 мг
Фосфор	0	107 мг
Сера	12 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.4 мг
Хлор	16 мг	0
Медь	0.125 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	0.018 мг	0
Бор	0.185 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.097 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	0
Никель	2 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	4 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	87.4 гр	8 гр
Моно- и дисахариды	7.4 гр	1 гр
Зола	400 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0