--> --> --> -->

Что полезнее Кофе или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 16 мг
Белки 700 мг 1.2 гр
Углеводы 11.2 гр 2.03 гр
Жиры 1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.12 мг
Витамин C 0.2 мг 27 мг
Провитамин A 0 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.016 мг
Витамин B5 0 0.105 мг
Витамин B6 0 0.232 мг
Витамин B9 0 0.079 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 7.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 17 мг 77 мг
Магний 0 13 мг
Натрий 0 9 мг
Калий 51 мг 238 мг
Фосфор 25 мг 29 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.31 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.036 мг
Марганец 0 0.19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 86.6 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 11.2 гр 1.41 гр
Зола 200 мг 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 2 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста пекинская
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста пекинская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: