Что полезнее Кофе молотый или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	270 мг
Белки	13.9 гр	2.3 гр
Углеводы	4.1 гр	62.6 гр
Жиры	14.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	1 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	107 мг
Магний	200 мг	66 мг
Натрий	2 мг	8 мг
Калий	1.6 гр	872 мг
Фосфор	198 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	1.5 гр
Вода	7 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	42.3 гр
Зола	4.5 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг