Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	244 мг
Белки	13.9 гр	10.6 гр
Углеводы	29.5 гр	4.3 гр
Жиры	14.4 гр	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	17 мг
Магний	200 мг	19 мг
Натрий	40 мг	716 мг
Калий	2.01 гр	200 мг
Фосфор	198 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	100 мг
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	400 мг
Зола	6.2 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0