Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	257 мг
Белки	13.9 гр	12.8 гр
Углеводы	29.5 гр	1.5 гр
Жиры	14.4 гр	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	29 мг
Магний	200 мг	22 мг
Натрий	40 мг	828 мг
Калий	2.01 гр	243 мг
Фосфор	198 мг	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.5 гр
Зола	6.2 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0