Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	275 мг
Белки	13.9 гр	16.1 гр
Углеводы	29.5 гр	400 мг
Жиры	14.4 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	14 мг
Магний	200 мг	20 мг
Натрий	40 мг	446 мг
Калий	2.01 гр	307 мг
Фосфор	198 мг	188 мг
Сера	0	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	300 мг
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	400 мг
Зола	6.2 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0