Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Патиссон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Патиссон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Патиссон
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	19.4 мг
Белки	13.9 гр	600 мг
Углеводы	29.5 гр	4.3 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	13 мг
Магний	200 мг	26 мг
Натрий	40 мг	14 мг
Калий	2.01 гр	203 мг
Фосфор	198 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	1.3 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	4.1 гр
Зола	6.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0