Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	20 мг
Белки	13.9 гр	1.2 гр
Углеводы	29.5 гр	3.4 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	39 мг
Магний	200 мг	13 мг
Натрий	40 мг	10 мг
Калий	2.01 гр	255 мг
Фосфор	198 мг	44 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	1.6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	3.1 гр
Зола	6.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0