Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	41.9 мг
Белки	13.9 гр	800 мг
Углеводы	29.5 гр	9.6 гр
Жиры	14.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	20 мг
Магний	200 мг	9 мг
Натрий	40 мг	18 мг
Калий	2.01 гр	214 мг
Фосфор	198 мг	20 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	1.5 гр
Органические кислоты	9.2 гр	1 гр
Вода	4.7 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	9.5 гр
Зола	6.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0