Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	273 мг
Белки	13.9 гр	400 мг
Углеводы	29.5 гр	70.6 гр
Жиры	14.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	13 мг
Магний	200 мг	7 мг
Натрий	40 мг	6 мг
Калий	2.01 гр	55 мг
Фосфор	198 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	1.3 гр
Органические кислоты	9.2 гр	300 мг
Вода	4.7 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	70.4 гр
Зола	6.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0