Что полезнее Колбаса полукопченая или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	318 мг
Белки	16.2 гр	17 гр
Углеводы	0	0
Жиры	44.6 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	8 мг
Магний	25 мг	27 мг
Натрий	1.467 гр	64 мг
Калий	309 мг	316 мг
Фосфор	204 мг	182 мг
Сера	162 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0