Что полезнее Колбаса полукопченая или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	284 мг
Белки	16.2 гр	3.4 гр
Углеводы	0	48.3 гр
Жиры	44.6 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	60 мг
Магний	25 мг	17 мг
Натрий	1.467 гр	11 мг
Калий	309 мг	50 мг
Фосфор	204 мг	17 мг
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	34.6 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	4.6 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0