--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса полукопченая или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса полукопченая Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 466.2 мг 363 мг
Белки 16.2 гр 17.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 44.6 гр 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.989 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 8.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.13 мг
Витамин B9 0 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 300 мг
Магний 25 мг 55 мг
Натрий 1.467 гр 635 мг
Калий 309 мг 350 мг
Фосфор 204 мг 350 мг
Сера 162 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 34.6 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.6 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса полукопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: