Что полезнее Колбаса полукопченая или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	288 мг
Белки	16.2 гр	400 мг
Углеводы	0	74.2 гр
Жиры	44.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	15 мг
Магний	25 мг	9 мг
Натрий	1.467 гр	1 мг
Калий	309 мг	107 мг
Фосфор	204 мг	14 мг
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	34.6 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	4.6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0