--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая или Хариус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Хариус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая Хариус
Пищевая ценность
Калорийность 498 мг 86 мг
Белки 17 гр 16.6 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 47.7 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.64 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 30 мг
Магний 24 мг 35 мг
Натрий 1.748 гр 75 мг
Калий 290 мг 335 мг
Фосфор 202 мг 240 мг
Сера 170 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.16 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 29.9 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.5 гр 600 мг
Холестерин 60 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: