Что полезнее Колбаса сырокопченая или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	162 мг
Белки	17 гр	21.3 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	8.5 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	110 мг
Магний	24 мг	51 мг
Натрий	1.748 гр	860 мг
Калий	290 мг	301 мг
Фосфор	202 мг	286 мг
Сера	170 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	67.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	3.2 гр
Холестерин	60 мг	82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0