Что полезнее Колбаса сырокопченая или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	34 мг
Белки	17 гр	1.3 гр
Углеводы	400 мг	6.5 гр
Жиры	47.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	63 мг
Магний	24 мг	33 мг
Натрий	1.748 гр	77 мг
Калий	290 мг	393 мг
Фосфор	202 мг	27 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	29.9 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	5.5 гр
Зола	5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг