--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая Салака
Пищевая ценность
Калорийность 498 мг 93 мг
Белки 17 гр 17.5 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 47.7 гр 3 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 4.605 мг
Витамин B1 0.64 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 20 мг
Магний 24 мг 20 мг
Натрий 1.748 гр 70 мг
Калий 290 мг 210 мг
Фосфор 202 мг 220 мг
Сера 170 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.16 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 29.9 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.5 гр 0
Холестерин 60 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: