Что полезнее Колбаса сырокопченая или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	284 мг
Белки	17 гр	3.4 гр
Углеводы	400 мг	48.3 гр
Жиры	47.7 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	60 мг
Магний	24 мг	17 мг
Натрий	1.748 гр	11 мг
Калий	290 мг	50 мг
Фосфор	202 мг	17 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	29.9 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	42.1 гр
Зола	5 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0