Что полезнее Колбаса сырокопченая или Зеленоглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Зеленоглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Зеленоглазка
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	117 мг
Белки	17 гр	19.6 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	4.3 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	4.854 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	120 мг
Магний	24 мг	60 мг
Натрий	1.748 гр	160 мг
Калий	290 мг	300 мг
Фосфор	202 мг	220 мг
Сера	170 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	73.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0