Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	292 мг
Белки	9.9 гр	2.5 гр
Углеводы	300 мг	69.2 гр
Жиры	62.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	65 мг
Магний	27 мг	69 мг
Натрий	1.8 гр	32 мг
Калий	220 мг	370 мг
Фосфор	170 мг	56 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	6 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	22.5 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	69.2 гр
Зола	4.4 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг