Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	167.1 мг
Белки	9.9 гр	19.5 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	13 мг
Магний	27 мг	23 мг
Натрий	1.8 гр	50 мг
Калий	220 мг	370 мг
Фосфор	170 мг	185 мг
Сера	99 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0