Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	24.8 мг
Белки	9.9 гр	1.5 гр
Углеводы	300 мг	5 гр
Жиры	62.8 гр	0
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.749 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	40 мг
Магний	27 мг	30 мг
Натрий	1.8 гр	70 мг
Калий	220 мг	260 мг
Фосфор	170 мг	50 мг
Сера	99 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	22.5 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	4 гр
Зола	4.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0