--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, чайная Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 28 мг
Белки 11.7 гр 1.8 гр
Углеводы 1.7 гр 4.7 гр
Жиры 18.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 48 мг
Магний 15 мг 16 мг
Натрий 1.057 гр 13 мг
Калий 219 мг 300 мг
Фосфор 133 мг 31 мг
Сера 117 мг 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 37 мг
Медь 0 0.075 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 64.8 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 4.6 гр
Зола 3.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.5 гр 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: