Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	47 мг
Белки	11.7 гр	800 мг
Углеводы	1.7 гр	8.2 гр
Жиры	18.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	41 мг
Магний	15 мг	24 мг
Натрий	1.057 гр	5 мг
Калий	219 мг	303 мг
Фосфор	133 мг	33 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	4 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	64.8 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.9 гр
Зола	3.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0