Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	20 мг
Белки	11.7 гр	1.2 гр
Углеводы	1.7 гр	3.4 гр
Жиры	18.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	39 мг
Магний	15 мг	13 мг
Натрий	1.057 гр	10 мг
Калий	219 мг	255 мг
Фосфор	133 мг	44 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.8 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	3.1 гр
Зола	3.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0