Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	294 мг
Белки	11.7 гр	700 мг
Углеводы	1.7 гр	75.9 гр
Жиры	18.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	44 мг
Магний	15 мг	12 мг
Натрий	1.057 гр	14 мг
Калий	219 мг	78 мг
Фосфор	133 мг	9 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	64.8 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	75.9 гр
Зола	3.2 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0