Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	257 мг
Белки	12.8 гр	3.1 гр
Углеводы	1.5 гр	57.9 гр
Жиры	22.2 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	144 мг
Магний	22 мг	59 мг
Натрий	828 мг	11 мг
Калий	243 мг	710 мг
Фосфор	178 мг	68 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	60.8 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	54.9 гр
Зола	2.7 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг