Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	217 мг
Белки	12.8 гр	22.4 гр
Углеводы	1.5 гр	0
Жиры	22.2 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	20 мг
Магний	22 мг	35 мг
Натрий	828 мг	70 мг
Калий	243 мг	300 мг
Фосфор	178 мг	220 мг
Сера	128 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.7 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	3.3 гр
Холестерин	50 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0