Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	96 мг
Белки	11.7 гр	1.5 гр
Углеводы	200 мг	21 гр
Жиры	22.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	40 мг	8 мг
Магний	21 мг	42 мг
Натрий	835 мг	31 мг
Калий	250 мг	348 мг
Фосфор	169 мг	28 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	62.6 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	19 гр
Зола	2.7 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг