Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	317 мг
Белки	11.7 гр	6.6 гр
Углеводы	200 мг	71.6 гр
Жиры	22.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	3.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	35 мг
Магний	21 мг	80 мг
Натрий	835 мг	18 мг
Калий	250 мг	1.988 гр
Фосфор	169 мг	203 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	62.6 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	5 гр
Зола	2.7 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг