Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	93 мг
Белки	11.7 гр	200 мг
Углеводы	200 мг	22.3 гр
Жиры	22.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	10 мг
Магний	21 мг	5 мг
Натрий	835 мг	1 мг
Калий	250 мг	45 мг
Фосфор	169 мг	6 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	62.6 гр	75 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	22 гр
Зола	2.7 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0