Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	257 мг
Белки	11.1 гр	3.1 гр
Углеводы	1.8 гр	57.9 гр
Жиры	20.2 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	144 мг
Магний	20 мг	59 мг
Натрий	1.021 гр	11 мг
Калий	240 мг	710 мг
Фосфор	176 мг	68 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	63.7 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	54.9 гр
Зола	3.1 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг