Что полезнее Конина или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	167.1 мг	40 мг
Белки	19.5 гр	3.1 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	9.9 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.237 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	20 мг
Магний	23 мг	21 мг
Натрий	50 мг	360 мг
Калий	370 мг	99 мг
Фосфор	185 мг	62 мг
Сера	195 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	3.1 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0.206 мг	0.13 мг
Марганец	0.03 мг	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	3 мкг	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	69.6 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0