Что полезнее Конина тушеная или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина тушеная	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	233.9 мг	378 мг
Белки	19.3 гр	37.1 гр
Углеводы	500 мг	32.6 гр
Жиры	17.2 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	365 мг
Магний	20 мг	453 мг
Натрий	512 мг	67 мг
Калий	323 мг	828 мг
Фосфор	161 мг	797 мг
Сера	193 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	60.7 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	21.6 гр
Зола	2.3 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг