--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 24 мг
Белки 10.2 гр 600 мг
Углеводы 0 4.6 гр
Жиры 48.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 15 мг
Магний 31 мг 9 мг
Натрий 1.134 гр 2 мг
Калий 255 мг 238 мг
Фосфор 176 мг 12 мг
Сера 102 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 37.7 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 3.9 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 100 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: