--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 28 мг
Белки 10.2 гр 1.8 гр
Углеводы 0 4.7 гр
Жиры 48.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 23 мг 48 мг
Магний 31 мг 16 мг
Натрий 1.134 гр 13 мг
Калий 255 мг 300 мг
Фосфор 176 мг 31 мг
Сера 102 мг 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 37 мг
Медь 0 0.075 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 37.7 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 3.9 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: