Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	247 мг
Белки	10.2 гр	3.99 гр
Углеводы	0	27.49 гр
Жиры	48.2 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0
Витамин B2	0.06 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.32 мг
Витамин C	0	3.8 мг
Провитамин A	0	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.015 мг
Витамин B5	0	0.358 мг
Витамин B6	0	0.158 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	23 мг	1.002 гр
Магний	31 мг	60 мг
Натрий	1.134 гр	10 мг
Калий	255 мг	431 мг
Фосфор	176 мг	64 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	8.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.339 мг
Марганец	0	17.466 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.83 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	37.7 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	0	2.17 гр
Зола	3.9 гр	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	345 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0