Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинная сырокопченая	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	469 мг	167.1 мг
Белки	10.5 гр	19.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	47.4 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.61 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	13 мг
Магний	23 мг	23 мг
Натрий	1.617 гр	50 мг
Калий	268 мг	370 мг
Фосфор	182 мг	185 мг
Сера	105 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.4 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.7 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	18.8 гр	0
Холестерин	59 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0