Что полезнее Корень петрушки или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень петрушки и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корень петрушки	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	253 мг
Белки	1.5 гр	2.2 гр
Углеводы	10.1 гр	59 гр
Жиры	600 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1 мг
Витамин C	35 мг	2 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	57 мг	111 мг
Магний	22 мг	30 мг
Натрий	8 мг	12 мг
Калий	342 мг	580 мг
Фосфор	73 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	14.9 гр
Органические кислоты	100 мг	2.3 гр
Вода	83 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	55.6 гр
Зола	1.5 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4 гр	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0