--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 110 мг
Белки 18 гр 14.2 гр
Углеводы 0 3.1 гр
Жиры 16 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.3 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0 0.315 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.062 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 9 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 379 мг
Магний 20 мг 65 мг
Натрий 65 мг 742 мг
Калий 325 мг 432 мг
Фосфор 200 мг 386 мг
Сера 230 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 80 гр 74.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 800 мг
Холестерин 0 36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Козлятина
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: