--> --> --> -->

Что полезнее Крекеры или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крекеры и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крекеры Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 417.6 мг 24.9 мг
Белки 9.2 гр 900 мг
Углеводы 67.7 гр 3 гр
Жиры 14.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.527 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 2.5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 40 мг
Магний 0 170 мг
Натрий 38 мг 520 мг
Калий 105 мг 970 мг
Фосфор 76 мг 55 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 600 мг
Органические кислоты 1.6 гр 2.5 гр
Вода 8.5 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 400 мг 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: