--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 98 мг
Белки 10 гр 20.5 гр
Углеводы 65.4 гр 300 мг
Жиры 1.3 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 70 мг
Магний 50 мг 50 мг
Натрий 15 мг 540 мг
Калий 205 мг 220 мг
Фосфор 343 мг 225 мг
Сера 81 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0.85 мг
Марганец 0.76 мг 0.11 мг
Фтор 0.09 мг 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 1.09 мг 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 1.2 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа ячневая
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: